Kamis, 10 Juni 2010

SINYAL TUBUH

Jangan Abaikan 'Sinyal' Tubuh..kedutan dlsb..
info dari tetangga..
siapa tahu berguna...

Jangan Abaikan 'Sinyal' Tubuh

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan atau kuping
berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali
mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal menurut dr.
Karen Wolfe, penulis buku Create The Body Your Soul Desires,
mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan
bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami
gangguan ringan.

Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak
berarti Anda harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami
'sinyal' yang diberikan oleh tubuh diharapkan Anda dapat lebih
peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.


Kedutan pada kelopak mata :
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh Anda ini menandakan
bahwa tubuh anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan
sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda didera
stres dan lelah yang amat sangat. Tak ada cara lain yang bisa anda lakukan
untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata
anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangat untuk
beberapa saat juga sangat membantu.


Menguap terus :
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal
dari alam bawah sadar anda bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya,
anda terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari lima jam
duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa
oksigen di dalam otak anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi
ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta kosentrasi anda terhadap
pekerjaan dan lingkungan di sekitar anda.


Cegukan : Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi
ini menjadi sinyal bahwa tubuh anda sedang mengalami stres. Hal ini karena
cegukan melepaskan hormon stres ke dalam aliran darah, kemudian merangsang
serat saraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar
yang terletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara
termudah untuk meredakan cegukan anda adalah dengan cara menelan sedikit
gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik
kerongkongan sehingga menghambat impuls saraf lainnya, sehingga cegukan
pun reda.


Kaki kram :Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens
setiap malam? Kram kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa
tubuh anda sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium.
Untuk mengatasinya adalah minumlah air putih lebih banyak dari biasanya.
Susu kalsium juga sangat disarankan..

Tidak ada komentar:

Posting Komentar